Что делать для осуществления желаний
А теперь в этом расслабленном состоянии представляйте свое желание исполнившимся. Здесь тоже есть несколько тонкостей.
Во-первых, воображаемые картинки должны выглядеть реальными для подсознания, то есть быть четкими, яркими, живыми и максимально детализированными. Постарайтесь «выписать» каждую сцену в своем мысленном сценарии. Вы должны ясно осознавать свою цель и смысл представляемой вами ситуации. В ней не должно быть никаких неопределенностей, сомнений и беспокойства о том, как вы можете в реальности исполнить то, что задумали. Наше подсознание функционирует строго в понятиях целей и конечных результатов. Если вы представите конечный результат, вы можете рассчитывать на то, что оно приведет вас к нему. То, каким образом это произойдет, не должно вас волновать, по крайней мере, во время визуализации.
Если вы обнаружите, что не можете создавать в своем сознании четкие образы, не огорчайтесь и старайтесь концентрироваться на ощущениях. Для овладения навыком визуализации требуется определенная практика. Бывает и так, что человек не получает хорошей мысленной картины из-за того, что некорректно сформулирована цель.
Кроме того, четкого мыслеобраза может не получиться, если вы недостаточно расслабились перед визуализацией.
Не беспокойтесь и о том, достаточно ли подробна ваша «картинка». Пускай на первом этапе она не будет полной и завершенной. Через некоторое время ваш мозг натренируется, и вы сможете «прорисовать» все детали. Вам вообще незачем беспокоиться, правильно вы видите «картинку» или нет. У разных людей мыслеобразы могут очень сильно отличаться друг от друга. Важно лишь то, насколько представляемые объекты или события реальны для вас.
Некоторые люди строят мыслеобразы в виде каких-то абстрактных идей и сильнее ощущают настроение, которым проникнута картина, чем само изображение. Такой тип визуализации свойствен тем, кто склонен видеть всю картину целиком, не концентрируясь на деталях. Другие представляют желаемые события в виде кинофильмов, где одна сцена следует за другой, или телепрограмм. Третьи строят мыслеобразы в соответствии с какими-то событиями, местами, людьми, виденными ими в прошлом. Визуализации могут основываться даже на образах из фильмов, журналов, книг. Поэтому представляйте свои цели так, как вам удобно. Иногда полезно представлять запахи и звуки, ассоциируемые с объектом визуализации, поскольку это делает «картинку» более убедительной.
Во-вторых, воображайте свое желание как свершившийся факт и вызывайте в себе ощущение, эмоциональное состояние, что ваша цель уже достигнута. Внимание! Очень важно вложить в мысленную картину максимум эмоций. То, что в вашей жизни происходит сейчас, сформировано эмоциями, которые следовали за вашими мыслями и образами. Поэтому, если вы вложите достаточно эмоций в новые образы, они автоматически станут доминирующими и вытеснят старые убеждения. Ведь именно доминирующие мысли и убеждения формируют нашу судьбу.
В-третьих, всегда включайте в мысленную картину себя. Старайтесь видеть себя занятым делом, соответствующим вашей цели. Допустим, вы испытываете трудности в общении с каким-то человеком и хотите, чтобы отношения с ним стали более гармоничными. Стало быть, вам следует вообразить себя, беседующим с этим человеком в дружеской, открытой, доверительной атмосфере. Если вы мечтаете улучшить свои жилищные условия, воображайте себя в новой квартире или доме. Если вы мечтаете разбогатеть, вообразите себя в ситуации, присущей богатым людям: заседание в правительстве, снаряжение собственной яхты, покупка недвижимости, общение в элитном клубе, деловое совещание. Стройте диалоги, пластику своих движений, свой внешний вид - одежду, прическу -так, будто вы уже богаты. Наблюдайте, как действуют люди в вашем мысленном окружении, и старайтесь не выпадать из этой социальной атмосферы. Если вы не включите себя в «картинку», вас не будет в конечном результате.
С одним моим учеником произошла весьма поучительная история. Он мечтал о новом «Мерседесе», отчетливо представлял машину, насыщал мыслеобраз деталями и многократно прокручивал его в уме. Одним словом, проводил визуализацию по всем правилам. И вот, в одно прекрасное утро, выглянув в окно, он обнаружил, что в его жизни появился «Мерседес». Только за рулем «Мерседеса» сидел его сосед. То есть желание сбылось - «Мерседес» появился, но молодого человека, который о нем мечтал, в этом «Мерседесе» не было. Поэтому всегда отождествляйте себя со своей целью!
Повторяйте мыслеобраз снова и снова
Уже слышу возражения: «Все мы воображали и воображаем свои желания исполнившимися, но чаще всего ничего этого не достигается!» Ответ прост: воображать надо регулярно и настойчиво! Недостаточно представить «картинку» 2-3 раза. Желание исполнится, если образ отпечатывается в вашем мозге снова и снова. Не ждите результатов после нескольких сеансов визуализации. Минимальный срок практики - 2 месяца. Если желаемое будет достигнуто раньше, начните «рисовать» другие цели. Никогда не пытайтесь «гнаться за двумя зайцами ». Сперва реализуйте одно желание, а только потом беритесь за следующее.
Я рекомендую практиковать визуализацию утром (сразу после пробуждения) или вечером (перед отходом ко сну) по 10-15 минут. Если хотите заниматься в другое время дня - пожалуйста. Главное, чтобы ваши занятия были регулярными. Повторение, повторение, повторение, многократное прокручивание в голове мыслеобраза вашей конечной цели, окрашенного эмоциями, - вот залог реализации желания.
