Управление эмоциями
Тот повышенный уровень осознания, приносящий дополнительную радость в вашу жизнь, который вы можете выработать, отчасти является результатом улучшения чувственного восприятия мира. Помимо этого, он зависит и от повышения вашей готовности более полно участвовать в самой жизни. По мере того, как ваша земная ци будет обретать большую устойчивость, и вы сможете сохранять твердую и уравновешенную позицию, вы с большей легкостью сможете и решиться на это. В вашей жизни неизбежно будет становиться больше радости и больше эмоциональной боли, но вместе с тем будет расти и способность лавировать между эмоциями, переживая их в большем объеме и большей глубине. Всем нам очень хорошо известно, что слишком сильная и длительная боль, с которой не обошлись должным образом, может оказывать разрушительный эффект на здоровье и благополучие. В китайской философии легкие рассматриваются как вместилище мудрости, так как именно они обладают способностью поглощать и усваивать необходимые вещества, а затем освобождать организм от отходов. Каждый болезненный момент или ситуация может видеться как урок, который нужно усвоить. Чем сильнее боль, тем серьезнее урок. После распознавания информации и извлечения мудрости, заложенной в ситуации, воспоминание о ней должно быть удалено. Но избавиться от боли бывает очень сложно до тех пор, пока вы не уясните себе преимущества этого. В каждом моменте боли вы должны находить послание для себя. Если вы сделаете вид, что не заметили первого трудного момента, точно так же, как и в случае физической боли, за ним неизбежно последует еще более сильный, снова привлекающий ваше внимание к тому, что в нем нуждается.
Освобождение от прошлой боли - одна из самых важных задач, которая встает перед нами, если мы хотим обеспечить поддержку нашей ци Металла и всем физическим и эмоциональным системам, находящимся в зависимости от нее.
Если вы решили следовать в жизни по пути чувства, нужно знать, что способность освобождаться от всего ненужного крайне важна для того, чтобы иметь возможность воспринимать больше и чувствовать острее.
Один из секретов прощения - способность извлекать уроки и видеть положительные стороны в любой ситуации. По-видимому, если вы оказываетесь способны полностью осознать влияние ситуации на вас и испытать полную гамму вызываемых ею чувств, единственный путь вперед, который у вас остается, - собрать все, что она дала вам, и направить себе на пользу, отчасти и для того, чтобы избежать повторения подобного урока в более жесткой форме. Извлекать из прошлого полезные уроки, а затем освобождаться от него имеет смысл еще и потому, что в таком случае менее вероятно, что у вас возникнет синдром привычного ответа, и вы будете действовать с позиций пострадавшего, результатом чего станет распространение вашей боли на родных и близких, или, еще хуже, на ваших детей, которые, в свою очередь, либо смогут от нее избавиться, либо передадут ее последующим поколениям.
Обучение освобождению от глубоко укоренившегося страдания - один из способов управления собственными эмоциями и установления над ними полного контроля. Полезно знать, что если не допустить проникновения какой-либо сильной эмоции на самый глубинный, клеточный уровень организма и ее долговременного пребывания там, ликвидировать эффект первого удара и двигаться дальше будет намного легче.
С эмоциями, глубоко засевшими внутри, нередко бывает тяжело справиться при помощи одних только средств разума.
В своей целительской практике я почти всегда работаю с телом и разумом в комплексе. Вы, освоив вариант йоги, сможете самостоятельно очистить тело и разум от всего лишнего на самом глубинном уровне. Для вашего восстановления после стрессовых ситуаций очень большое значение имеет то, как вы дышите, особенно в непростые моменты жизни. В разных ситуациях мы дышим совершенно по-разному, и именно способ дыхания подсказывает разуму, как он должен реагировать на происходящее. Изменяя дыхание, вы сможете защитить себя хотя бы от некоторых неожиданных ударов судьбы.
То, как именно мы храним память о событиях, и то, что мы чувствуем по этому поводу, оказывает огромное воздействие на нашу способность освободиться от них и рассеять влияние, которое они продолжают иметь на вас еще долгое время после того, как перестали представлять реальную угрозу вашему благополучию.
