Механизм действия визуализации
Чтобы понять, как и почему действует визуализация, стоит вспомнить, что наш физический мир состоит не из материи как таковой. Его основным компонентом является некая сила или субстанция, которую принято называть энергией. Объекты кажутся материальными на уровне восприятия нашими органами чувств. Однако на уровне атомов и их составляющих материя состоит из маленьких и еще меньших частиц, которые в конечном итоге являются энергией. Объекты, которые мы считаем материальными и существующими независимо друг от друга, к которым относимся и мы с вами, в действительности являются различными формами энергии, присутствующей везде и во всем.
Мысль - это самая легкая и подвижная форма энергии. В отличие от более плотных форм она проявляется незамедлительно. Когда мы что-то создаем, мы всегда сначала представляем это мысленно. «Мне нужна работа», - думаете вы, рисуя в воображении образ деятельности, которой хотели бы заниматься, или фирмы, куда хотели бы устроиться, а потом находите эту работу. У художника сначала возникает идея, мыслеобраз картины, и только потом он ее пишет. Архитектор сперва создает дом в воображении и только потом делает чертеж, по которому строители этот дом строят.
Визуализация подобна составлению детального плана: она создает образ, соответствующий конечному результату. Этот образ начинает притягивать энергию для создания воображаемой формы, которая, в конечном итоге, проявляется на физическом плане. Причем даже если мы не предпринимаем никаких прямых физических действий, направленных на то, чтобы воплотить в жизнь нашу идею, процесс визуализации все равно будет создавать воображаемую нами форму на физическом уровне.
Истории об успешном применении визуализации
Возможности визуализации столь же необъятны, сколь и возможности нашего воображения. Это настоящее волшебство! С ее помощью можно осуществить любой выигрышный жизненный сценарий.
Вы, вероятно, слышали об эксперименте американского психолога Алана Ричардсона? Это очень известный и документально подтвержденный эксперимент. Баскетбольная команда была разделена на три группы. Первая группа тренировалась каждый день. Вторая группа вообще не тренировалась. Игроки третьей группы тоже не ходили в спортзал, однако каждый день по полчаса мысленно представляли себе процесс тренировки. Они видели себя забивающими мячи и побеждающими. Через месяц результаты всех трех групп были проверены. Итог оказался следующим. Первая группа (те, кто тренировался каждый день в спортзале) улучшила свои результаты на 24% . Во второй группе (те, кто не тренировался) улучшений не было. А в третьей группе (те, кто тренировался мысленно) улучшение было таким же, как и у тех, кто реально тренировался в зале! Вы думаете, это единственный случай успешного применения визуализации? Нет!
Мультимиллионер, преуспевающий магнат на рынке недвижимости, кинозвезда, культурист, пять раз удостоившийся титула «Мистер Вселенная», а ныне - губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер рассказывал о себе:
Все это у меня в голове. Еще совсем маленьким мальчиком я мысленно представлял себя таким, каким мне хотелось бы быть. ...Мозг поистине уникален. Еще до присвоения мне первого титула «Мистер Вселенная» я уже воображал себя побеждающим в этом турнире. Главный приз был моим. Я столько раз мысленно выигрывал его, что уже не сомневался, что так и будет. То же произошло и с моей карьерой в кино....
Должно быть, в последнее время Шварценеггер воображал себя в должности губернатора-Актрису Кэрол Бернет воспитывала бабушка. Живя на пособие, они едва сводили концы с концами и были настолько бедны, что ее бабушка собирала туалетную бумагу по общественным туалетам. И естественно, у них не было денег на то, чтобы отправить Кэрол учиться в университет, о чем девочка страстно мечтала. Однако она знала, что когда-нибудь поступит туда:
У меня даже не возникало мысли, что я могу не поступить в университет. Я представляла, как я хожу на лекции, живу в студенческом городке и изучаю предметы, которые мне интересны. Я думала об этом каждый день. Хотя у меня не было ни единого шанса поступить, я ни секунды не сомневалась, что буду студенткой. ...Однажды, уже заканчивая школу, я пошла за почтой. Открыв почтовый ящик, я обнаружила адресованный мне конверт. На нем была марка, но не было почтового штампа. Значит, его не прислали по почте, а просто бросили в мой почтовый ящик. Открыв конверт, я обнаружила там сумму, точно равную взносу за первый год обучения в университете. И никакой записки с объяснением. Только деньги. Я до сих пор так и не знаю, кто их послал.
Конечно, я не обещаю вам, что, если вы начнете заниматься визуализацией, таинственный незнакомец положит конверт с желаемой суммой в ваш почтовый ящик. Но реальные положительные изменения в жизни и исполнение важных для вас желаний гарантирую. Вот несколько отзывов моих учеников.
Уже два месяца я регулярно практикую аффирмации и визуализацию и приятно удивлен результатами. Первое, что я заметил, - это обострение интуиции. Я теперь с нетерпением жду утренней чашки кофе: именно в этот момент мне приходят замечательные идеи относительно моего бизнеса, последующая реализация которых приносит ощутимые результаты, в первую очередь в виде прибыли. Во-вторых, я начал по-другому относиться к сложным ситуациям в бизнесе. Перестал нервничать и, как следствие, начал принимать более разумные решения. В-третьих, я теперь спокойно делаю то, что раньше мне приходилось заставлять себя делать. В-четвертых, я «поработал» со своей ленью. Я, вроде, как был ленивым, так и остался, но за день теперь успеваю сделать гораздо больше, чем раньше. Есть еще несколько мелких положительных изменений. Но главное то, что эти методики работают! Я абсолютно уверен, что это только начало и меня ждет еще много приятных открытий!
Сергей В., 34 года, г. Москва
О том, какие чудеса может творить визуализация, узнал совершенно случайно. Я частный предприниматель, работаю в автосервисе. Однажды ко мне в гараж поставили BMW для ремонта. Утром прихожу, а с машины сняты колеса. В моей практике такой случай был впервые, поэтому я, признаться, запаниковал. Чтобы хоть как-то успокоить себя, несколько дней твердил про себя, что ситуация разрешится благополучно, и мысленно представлял, как я договариваюсь с владельцем машины. В итоге именно так все и получилось: с хозяином машины нашли компромисс. А потом произошло чудо. Вы не поверите! Я сам тогда своим глазам не поверил. Примерно через месяц прихожу утром на работу и вижу: у ворот стоят все четыре колеса от BMW, хотя фирма была закрыта! Этот случай изменил мою жизнь. Теперь я знаю о силе мысли достаточно и осознанно применяю ее. Стал чувствовать себя лучше, бодрее, повысились заработки...
Андрей М., 37 лет, г. Москва
Два года назад у меня обнаружили злокачественную опухоль мозга, причем в таком месте, что операцию было сделать невозможно. Случайно услышала о визуализации и, поскольку терять мне было уже нечего, решила проверить на себе. Ежедневно утром и вечером я проводила по 15 минут, сидя в кресле и представляя опухоль в своем мозге и то, как ее пожирают маленькие акулы своими острыми зубами. И в конце каждого сеанса я действительно чувствовала себя лучше. Через полтора месяца снимок показал, что опухоль исчезла... Поначалу мне казалось это невероятным. Но теперь я уверена, что силой мысли можно излечить большинство болезней.
Ольга В., 42 года, г. Самара
Каждый вечер перед сном и каждое утро сразу после пробуждения я в течение 10 минут мысленно проигрываю сцены встреч с клиентами, которые мне предстоят. Я представляю разговор с каждым клиентом. Представляю, что все они приветливы и охотно соглашаются на мои условия. Я рисую в воображении удачный день, за который мне удается заключить множество договоров. С гордостью могу сказать, что уже в течение трех лет я считаюсь лучшим агентом по недвижимости в своем агентстве и вхожу в число лучших агентов города. Порой за неделю мне удается продать столько квартир, сколько другие агенты не продают и за год! И все это - исключительно благодаря созидающей силе воображения!
Станислав П., г. Санкт-Петербург
Как видите, визуализация прекрасно работает и желания исполняются. Нужно только очень захотеть добиться своего и набраться терпения.
Чтобы ваша визуализация была успешной, я познакомлю вас с правилами ее проведения. Многие люди, игнорировавшие эти правила или не знавшие о них, не получили от визуализации ничего, кроме разочарования.
Создаем мысленный экран
Сперва давайте создадим инструмент, который позволит нам легче пользоваться воображением. Мы будем называть этот инструмент «мысленным экраном». Мысленный экран может выглядеть по-разному. Он может быть чем-то вроде киноэкрана. Некоторые люди предпочитают телевизионный экран, поскольку его можно по желанию включать, выключать и переключать каналы.
Другим нравится компьютерный монитор: на нем легко создавать картинки и можно их менять или уничтожать одним нажатием кнопки.
Закройте глаза и вообразите мысленный экран таким, каким он вам представляется, перед собой, чуть выше горизонтальной плоскости зрения, на уровне межбровья.
